أسباب الأرق للحامل

  1. Homepage
  2. الأمومة والطفولة
  3. أسباب الأرق للحامل
أسباب الأرق للحامل

أسباب الأرق للحامل

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات، سبحانه لا إله إلا هو، نحمده ونشكره ونشهد أنه لا إله إلا هو سبحانه وتعالى.

ونشهد أن سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم عبده ورسوله، أما بعد، نقدم لسيادتكم اليوم هذه المقالة التي تتحدث عن علم الأمومة والطفولة تحت عنوان  أسباب الأرق للحامل، آملين أن تنال إعجاب الجميع، ونتمنى أن نكون قد وفقنا في كتابة وتجميع المقالة لكل المعلومات الخاصة بهذا الموضوع وأن نكون عند حسن ظنكم

الارق شائع الحدوث جدا اثناء الاسابيع الاخيرة من الحمل حيث يصعب اتخاذ وضع مريحللنوم ونقص فيتامين ب المركب يمكن ان يؤدي ايضا الى حدوث الارق والغيرات النفسة التي تصاحب الحمل غالبا ما تتسبب في حدوث اضطرابات النوم ايضا

تناولي الاطعمة العنية بفيتامين ب المركب ولا تجبري نفسك على النوم ان لم تكوني متعبة حقلا وقمي بالقراءة او بعمل بعض الاعمال الروتينية غير الشاقة الى ان تشعري بالنوم

اشربي كوبا من شاء الاعشاب الدافئة مع العسل او الليمون او في منتصف الليل فشاي الاعشاب مثل البابونج والمردقوش والريحان والليموني وزهرة الالام لها خواص تساعد على النوم

تحذير: لا تستعملي البابونج باستمرار حيث ان الحساسية للرجيد قد تظهر وتجنبة كلية اذا كانت لديك حساسية للرجيد