الأغذية المهمة لزيادة مناعة الطفل

  1. Homepage
  2. الأمومة والطفولة
  3. الأغذية المهمة لزيادة مناعة الطفل
الأغذية المهمة لزيادة مناعة الطفل

الأغذية المهمة لزيادة مناعة الطفل

تعرف معنا على موقع العيادة أفضل الأغذية التي تزيد من مناعة طفلك


افضل الأغذية لزيادة مناعة الأطفال من المعروف أن مناعة الأطفال تكون أضعف من المناعة الأشخاص البالغين ، وذلك ما يجعل الأطفال أكثر عرضة للمشاكل الصحية والبكتريا والفيروسات وغير ذلك من المشاكل الأخرى المتنوعة ، ولذلك فسوف نقدم إليكم مجموعة من الوجبات الغذئية التي تستطلع الإعتماد عليها لزيادة مناعة الأطفال بشكل جيد .


فيعد البرتقال من أنواع الأحماض التي عرفت بكونها تشتمل على فيتامين سي وذلك من شأنه زيادة مناعة الطفل وأيضا يحارب أعراض البرد التي يتعرض إليها الأطفال ، ذلك بالإضافة إلى اليوم واليوستفندي أيضا تلك التي تعمل على تقوية القلب وذلك لكونها تشتمل على مضادات للأكسدة وأيضا عناصر جيدة تتمثل في البوتاسيوم والمغنسيوم والحديد . وكما يعد الأسماك من أنواع الوجبات التي تساعد على تقوية جهاز المتاعة وذلك لكونها تشتمل على أحماض الأميجا 3 التي تساعد في محاربة الأمراض التي يتعرض إليها الجسم . ومن أنواع الخضروات التي يجب الإهتمام بتناولها لطفلك تلك التي تتمثل في السبانخ وذلك لكونها تشتمل على نسبة جيدة من الحديد الذي يزيد من مناعة الفرد . ويشتمل البيض على فيتامين ألف الذي يساعد في محاربة البكتريا التي تتعرض لطفلك وأيضا السموم الأخرى التي قد يترتب عليها بعض من المشاكل الصحية . والجدير بالذكر أيضا أنه من المهم أن تقومي بتناول طفلك عسل النحل وذلك لما له من قيمة غذائية عالية تساعد في محاربة الفيروسات وأيضا تقوية البنية الجسمانية لديهم .