التمارين والاسترخاء افضل من المسكنات لتخفيف الام الظهر والمفاصل

  1. Homepage
  2. صحة المسنين
  3. التمارين والاسترخاء افضل من المسكنات لتخفيف الام الظهر والمفاصل
التمارين والاسترخاء افضل من المسكنات لتخفيف الام الظهر والمفاصل

التمارين والاسترخاء افضل من المسكنات لتخفيف الام الظهر والمفاصل

معظم كبار السن يعانون من الام الظهر والمفاصل نظرا لنقص الكالسيوم وتاكل العظام والغضاريف ويلجا الكثير منهم الي المسكنات ولكن هناك طرق افضل من ذلك

ميونيخ: إذا كنت تعاني من آلام في الظهر أو في المفاصل، فالأفضل لك أن تتجنب اللجوء مباشرة إلى استخدام المسكنات عند شعورك بالألم.

يقول نوربرت سميتاك، من الرابطة الألمانية لأطباء القلب، إن الاسترخاء أو ممارسة التمرينات الرياضية أفضل في مواجهة الآلام.

وينبغي على كبار السن بصورة خاصة تناول جرعات قليلة من المسكنات ولأقصر فترة ممكنة.

ويمكن أن يؤدي تناول جرعة منتظمة من المسكنات التي تصنف ضمن فئة "العقاقير المضادة للالتهاب غير الستيروئيدية" إلى ارتفاع خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية.

أجرى فريق من الباحثين السويسريين تحليلاً للعديد من الدراسات التي أجريت على أكثر من 116 ألف مريض حول الآثار الجانبية "للعقاقير المضادة للالتهاب غير الستيروئيدية".

ومن بين العقاقير التي شملتها الدراسات تلك التي يتناولها كبار السن كثيرا للتغلب على آلام الظهر والمفاصل، مثل عقار الديكلوفيناك والايبوبروفين.

ويشير سميتاك إلى أن الدراسة كشفت عن أن كافة العقاقير التي جرى فحصها مرتبطة بزيادة احتمالات الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية.

ونظراً لتقدمهم في العمر، فإن كبار السن معرضون بالفعل لمشكلات في الدورة الدموية، ولا تعمل العقاقير المضادة للالتهاب غير الستيروئيدية إلا على زيادة خطورة هذه المشكلات.

وأوضح سميتاك أن تناول مسكنات بديلة يمكن أن يؤدي أيضاً إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها، مثل تلف الكبد.

ويوصي سميتاك كل من يحتاج إلى تناول المسكنات بصفة منتظمة أن يتوخى الحذر الشديد في التعامل مع "العقاقير المضادة للالتهاب غير الستيروئيدية"، لاسيما تلك التي يتم تناولها دون وصف الطبيب.