القيمة الغذائية للفراولة وفوائدها الصحية المتعدده

  1. Homepage
  2. التغذية العلاجية
  3. القيمة الغذائية للفراولة وفوائدها الصحية المتعدده
القيمة الغذائية للفراولة وفوائدها الصحية المتعدده

القيمة الغذائية للفراولة وفوائدها الصحية المتعدده

أولاً لمحة سريعة عن القيمة الغذائية للفراولة .. تحتوي الفراولة على أهم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان من فيتامينات من بينها فيتامين أ ،و فيتامين ب ،و فيتامين ك ،و فيتامين ج ،و حمض الفوليك بالإضافة لمجموعة من العناصر الأخرى مثل المنجنيز ،و المغنيسيوم ،و النحاس ،و اليود ،و الحديد ،و الفسفور ،و الزنك ،و بالإضافة إلى نسبة من سكر الفركتوز ،و الألياف الغذائية مجموعة من مضادات الأكسدة .


ثانياً الفوائد الصحية المتعددة للفراولة ..  العناصر الغذائية الموجودة في الفراولة تجعلها تسهم في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة :
* يستفاد من الفراولة في الحد من التهابات المفاصل و ذلك لأنها غنية بمضادات الاكسدة التي يحتاج إليها الجسم .
* تقاوم الفراولة الأورام السرطانية الخطيرة و تحمي من الإصابة بها وذلك لأنها غنية بالفيتامينات مثل فيتامين سي و مضادات الأكسدة اللذان يتحدان معاً لمكافحة نمو الأورام .
* تساعد الفراولة في تنشيط الذاكر ،و رفع كفاءة خلايا الدماغ مما يحمي من الإصابة بفقدان الذاكرة .
* تعالج الفراولة ضغط الدم المرتفع و ذلك لإحتوائها على الماغنيسوم ،و البوتاسيوم .
* تحتوي الفراولة على سعرات حرارية مفيدة للجسم لذلك من الممكن أن تخلصك الوزن الزائد .
* تمد الفراولة الجسم بالفيتامينات اللازمة لحماية صحة القلب .
* تساعد الفراولة في التئام الجروح .




ثالثاً فوائد الفراولة للصحة الجنسية : تحتوي الفراولة على جميع العناصر و الفيتامينات التي تحمي الرجال من الإصابة بالضعف الجنسي و ذلك للأسباب الآتية :
* تحتوي الفراول على حمض الفوليك اللازم لزيادة قدرة الرجال الجنسية ،و يحمي النساء من التعرض للإجهاض .
* تمد الفراولة الرجال بفيتامين ج الذي ينشط الجسم ،و يزيد من القوة البدنية .
*تحمي الفراولة من الإصابة بأمراض القلب الخطيرة وتعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم .
* تحتوي الفراولة على نسبة كبيرة من الزنك الذي يدخل ضمن تركيبة المنتشطات الجنسية ويستفاد منه بأكثر من طريقة فهو يزيد من انتاج هرمون الذكورة التيستوستيرون .
* تساعد الفراولة في انتاج الحيوانات المنوية عند الرجال ويعود ذلك إلى إن الحيوانات المنوية يدخل في تركيبها نسبة من عنصر الزنك الذي تؤمن الفراولة وجوده بوفرة .
* تعمل الفراولة على تحسين الحالة المزاجية ،و مقاومة الاكتئاب الذي يؤثر على رغبة الرجل الجنسية .
* تتمكن الفراولة من تهيئة جسم المرأة لكى تقبل على ممارسة الجماع .


رابعاً فوائد الفراولة للبشرة .. العناصر الغذائية الموجودة في الفراولة تحتاج إليه البشرة لكي تتخلص من الخلايا الميتة ،و البقع السوداء ،و الهالات السوداء الناتجة عن نقص الفيتامينات ،و العناصر الغذائية ،و اسمرار اللون الناتج عن التعرض المستمر لأشعة الشمش لذلك ينصح بتناول كوب من عصير الفراولة لأنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يكسب البشرة نضارة ،و حيوية  ،و حيويتها .