اهمية الكريفون على الريق

  1. Homepage
  2. التغذية العلاجية
  3. اهمية الكريفون على الريق
اهمية الكريفون على الريق

اهمية الكريفون على الريق

فوائد الكريفون على الريق الكريفون أو الجريب فروت أو ليمون الجنة هو أحد الفاكهة التي تنتمي للحمضيات و أقرب ما تكون للبرتقال، عادة ما يكون لون الثمر إما أصفر أو وردي مائل للصفرة، أما بالنسبة للقشرة الداخلية فتكون بيضاء مائلة للوردي و النسيج الداخلي القابل للأكل يتفاوت بين الأحمر و الخمري، ويحتوي الكريفون كغيره من الحمضيات على نسب عالية من السوائل بل يعد الأكثر احتواء للماء، و كما أنه غني بالفيتامينات و المعادن الضرورية لجسم الإنسان.

فوائد تناول الكريفون على الريق


لا تتغير فوائد الكريفون في حال تناوله على الريق أو بعد الأكل، إلا أن هناك بعض الأفضليات لتناوله على الريق، و في ما يلي أبرزها :

حموضة المعدة
على الرغم من النكهة الحامضة لكريفون، إلا أنه يعمل بفاعلية للتخلص من حموضة المعدة و خصوصا عند تناوله على الريق، و ذلك بسبب خصائصه القاعدية.

تخسيس الوزن

  • هناك ما يدعى حمية الكريفون أو الجريب فروت و التي تتضمن تناول العصير ثلاثة مرات يوميا أولها على الريق.

  • يعمل على تحفيز عملية الأيض وخصوصا عند تناوله في الصباح قبل الطعام مما يزيد من سرعة حرق الدهون و كميتها.

  • يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي، مما يزيد من فاعليته في امتصاص العناصر المفيدة و التخلص من الضارة.

  •  يساعد على خفض بناء الدهون في الجسم و بالتالي يساهم في عملية الحفاظ على الوزن المثالي.


فوائد أخرى لتناول الجريب فروت

  • يحتوي الكريفون على نسب عالية جدا من فيتامين ج والذي يلعب دورا فعالا و مهما في حماية الجسم من الأمراض.

  • يساعد في تحسين جهاز المناعة و خصوصا عند الإصابة بالانفولونزا و نزلات البرد.

  • كما أن فيتامين ج يعمل على تليين الشرايين و الحد من الأمراض التي يمكن أن تهدد صحة القلب و الشرايين.

  • يساعد فيتامين ج الموجود في الجريب فروت على منع ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم.

  • من المواد الفعالة التي تتواجد في الكريفون هي البيفلفونويد التي تعتبر من أفضل مضادات الأكسدة التي تمنع انتشار الخلايا و الأنسجة السرطانية بمختلف أنواعها.

  • من خصائص هذه الفاكهة أيضا تنظيم هرمون الاستروجين عند السيدات و بالتالي حماية الجسم من الاضطرابات.