
تعرف على الفيتامينات الموجودة في حليب الثدي
تعرف على الفيتامينات الموجودة في حليب الثدي
الفيتامينات ضرورية لنمو و تنمية طفلك . إذا كان لديك نظام غذائي صحي ، سوف يحتوي حليب الثدي بذلك على الفيتامينات التي يحتاجها طفلك تقريبا . و مع ذلك ، حتى اذا كنت تتبع نظام غذائيحي اثناء فترة الرضاعة الطبيعية ، قد تجد ان حليب الثدي يفتقر لبعض الفيتامينات ، و يمكن ان تحتاج انت أو طفلك إلى اتخاذ المكملات الغذائية . على سبيل المثال ، لا تحصل العديد من الامهات على ما يكفي من فيتامين D ، أو اذا كنت نباتية ، فانت بالتأكيد تحتاج إلى تناول مكملات B13.
لذلك ، إلى جانب تناول الطعام الصحي ، يمكنك الاستمرار في تناول فيتامينات ما قبل الولادة أو أي مكملات أخرة ينصح بها الطبيب أثناء فترة الرضاعة الطبيعية . يجب عليك التحدث مع طبيب طفلك حول مكملات الفيتامينات التي قد يحتاجها طفلك .
و فيما يلي الفيتامينات الرئيسية الموجودة في حليب الثدي :
تعرف على الفيتامينات الموجودة في حليب الثدي