علامات إصابة الجسم بالجفاف

  1. Homepage
  2. الصحة العامة
  3. علامات إصابة الجسم بالجفاف
علامات إصابة الجسم بالجفاف

علامات إصابة الجسم بالجفاف

علامات إصابة الجسم بالجفاف


جميعنا يعلم أن جسم الإنسان يتكون من 60% من الماء ، وهذه معلومة أساسية حصلنا عليا من دروس الأحياء ، كما أننا نسنمع كثرا من آبائنا وأجدادنا نصيحة شرب الكثير من الماء حفاظا على صحتنا ، وينبغي الحفاظ  على هذه النسبة طوال الوقت .


عندما تقل نسبة الماء في الجسم تظهر العديد من المشاكل الصحية وتجعلنا عرضة للإصابة بالأمراض ، وعدم تناول الماء بقصد أو بدون ، يقلل النسبة الطبيعة في الجسم ويؤدي إلى الجفاف ، وتتحسن الحالة مع تناول الماء ، ولكن الجفاف المزمن يمكن أن يسبب أمراض قاتلة مثل النوبات القلبية  ، السكتات وربما يسبب الوفاة .


علامات إصابة الجسم بالجفاف :
1- رائحة النفس الكريهة : إذا كنت تستخدم النعناع المنعش غالبا بسبب رائحة النفس الكريهة ، على الرغم من قيامك بالعناية الشخصية للفم ، فربما تكون هذه المشكلة  ناتجة عن الجفاف ، فعندما يصاب الجسم بالجفاف ، لا يكون هناك كمية كافية من اللعاب ويصبح الفم أكثر جفافا أيضا ، مما يؤدي إلى رائحة النفس الكريهة .


2- البشرة الجافة : إذا كنت تلاحظ ان بشرتك أصبحت جافة ، أقسى ومقشرة ، سواء كنت تقوم بروتين عناية بها أم لا ، فبالتأكيد أنه ناتجا عن الجفاف ، فعندما يصاب الجسم بالجفاف تقل معدلات ph في الجلد مما يسبب فقدان رطوبة البشرة ، وتجد طريقها إلى الجفاف أيضا ، وإذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب ، يمكن أن يؤدي ذلك لظهور بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والاكزيما .


3- ألم العضلات : يعاني الكثير من الناس من ألم العضلات من حين إلى آخر ، والذي ينتج عادة من الإصابات ، الإحتقان بعد الأنشطة البدنية أو بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل ، السمنة ، السكري وغيرها ، فإذا لاحظت الإصابة بألم وتشنجات العضلات بدون أن تكون مصابا بحالة صحية معينة ، فربما تكون مرتبطة بالجفاف ، فعندما لاتحصل العضلات والأنسجة على الماء الكافي فإنها تصبح خشنة وتسبب هذه الأعراض .


4- الرغبة في تناول السكريات : إذا كنت واحدا من الأشخاص الذين لا يفضلون تناول الحلوى عادة ، ولاحظت أنك ترغب في تناولها فجأة ، فربما يكون هذا ناتجا عن الجفاف الشديد ، فعندما تصاب بالجفاف يصبح من الصعب تكسير الجليكوجين الموجود في الطعام وإطلاق الجلوكوز ، وتكون كميةالجلوكوز غير كافية في الجسم ، وهذا ما يسبب الرغبة في تناول الحلوى والسكريات .


5- الصداع : يعتبر الصداع من أكثر الأمراض الشائعة التي يعاني منها معظم الأشخاص غالبا ، لأسباب مختلفة ، على سبيل المثال ربما يكون ناتجا عن عدم كفاية الطعام ، نقص الراحة ، الإنفلونزا ، الصداع النصفي ، التوتر وغيرهم ، كما أنه أيضا قد يكون مرتبطا بالجفاف ، حيث تتأثر الدورة الدموية المحملة بالأكسجين إلى منطقة الرأس ، مما يسبب الصداع .


6- البول الداكن : نحن لا نلتفت إلى لون البول عادة إلا عند وجود مشكلة ، على الرغم من ذلك يمكن أن يكون لون البول مؤشرا للحالة الصحية ، فإذا لا حظت أن لون البول تغير إلى اللون الداكن فربما يكون ناتجا عن الجفاف ، لأن البول يصبح أكثر تركيزا ، عندما لا يحصل الجسم على الكمة الكافية من الماء .


7- التقلبات المزاجية : ترتبط التقلبات المزاجية عادة بالتوتر أو الإكتئاب ، أو ربما تكون ناتجة عن الحمل أو متلازمة ما قبل الحيض ، على الرغم من ذلك أثبتت الدراسات أن حتى الجفاف المزمن يمكن أن يكون سببا في التقلبات المزاجية ، لأنه يؤدي إلى خلل الهرمونات .


8- ترهل الجلد : إذا لاحظت أن الجلد أصبح مترهلا ، على الرغم أنك صغير في العمر ، فربما تكون هذه المشكلة ناتجة عن الجفاف المزمن ، فعندما تصاب الأنسجة بالجفاف فإنها تفقد ليونتها وتصبح متدلية .


9- جفاف العين : معظم الناس يشعرون بجفاف العين نتيجة اتعرض للتلوث ، العمل على الأدوات الإلكترونية وغيرها ، ولكن ربما يكون جفاف الجسم السبب الخفي وراء إصابة أنسجة العين بالجفاف ، لأنها تفقد المعدل الطبيعي للرطوبة .

Author Avatar

About Author

Add Comments