عمل عصير الشمندر

  1. Homepage
  2. وصفات طبخ صحية
  3. عمل عصير الشمندر
عمل عصير الشمندر

عمل عصير الشمندر

اعداد عصير الشمندر يعتبر عصير الشمندر من العصائر الغنية بالفيتامينات و التي تحتوي على فيتامين C و فيتامين A، كما أنه يحتوي على عدة فيتامينات آخرى و معادن كالحديد و البوتاسيوم و هذه المعادن تقوي من مناعة الجسم ضد الأمراض بشكل كبير، و سنقدم لك طريقة تحضير عصير الشمندر بطريقتين مميزتين، و كل ما عليك القيام به هو اتباع مقادير الوصفة و خطواتها المميزة لتحصلي على فيتامينات مغذية تساعد طفلك على تقوية جسمه.

طريقة عمل عصير الشمندر


المقادير  

  • حبتان متوسطتا الحجم أو 3 حبات من الشمندر.

  • نصف كوب كبير من السكر الأبيض.

  • 4 حبات كبيرة من البرتقال.

  • قطعة كبيرة من الزنجبيل مبروشة.


طريقة التحضير 

  • قشري حبات البرتقال ثم ضعيها في وعاء عميق ثم أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبروش.

  • قشري حبات الشمندر و قطعيها إلى قطع متوسطة، ثم أضيفي إليها كوب من الماء و كوب السكر و ضعي الوعاء على النار على نار متوسطة الحرارة حتى يغلي.

  • اتركي الشمندر على النار لمدة نصف ساعة حتى يصبح الشمندر طرياً تماماً و يسهل عليك عصره.

  • قطعي البرتقال إلى قطع ثم ضعيها في آلة العصر ثم أضيفي قطع الشمندر و أعصريه جيداً.

  • ضعي مزيج عصير البرتقال و عصير الشمندر وأضيفي الزنجبيل المبروشة إليها ثم ضعي المزيج في الخلاط الكهربائي و اخلطي حتى يصبح العصير ناعماً جداً.

  • ضعي العصير في الثلاجة حتى يبرد تماما لمدة ساعتين أو أكثر لحين الإستعمال.


طريقة التقديم 

  • أسكبي العصير في أكواب للتقديم.

  • قدميه بارداً مع مكعبات الثلج.


طريقة عمل عصير الشمندر بالموز


مقادير الشمندر بالموز

  • لتر ونصف من الحليب السائل.

  • حبتان كبيرتان من الموز مقشرة.

  • ملعقة كبيرة من سكر الفانيليا.

  • 6 حبات فراولة.

  • نصف كوب كبير من السكر الأبيض.

  • نصف كوب كبير من مكعبات الثلج.

  • حبة موز كبيرة مقطعة إلى حلقات للتزيين.


طريقة التحضير

  • قطعي الشمندر و الفراولة و الموز إلى قطع صغيرة.

  • ضعي كل من الشمندر و الفراولة و الموز بالخلاط الكهربائي

  • أضيفي الحليب السائل و السكر و الفانيليا إلى مزيج الفواكه ثم اخلطي المزيج حتى يصبح ناعماً جداً.

  • أضيفي مكعبات الثلج إلى العصير ثم أعيدي خلط حتى يصبح لديك عصير مثلج.

  • ضعي عصير الشمندر بالموز في الثلاجة حتى يبرد تماما.


طريقة التقديم

  • أسكبي عصير الشمندر بالموز في أكواب للتقديم.

  • زينيها بشرائح الموز أو الفراولة و أضيفي إليها مكعبات الثلج و قدميها.



كيف تجعل شخصا ما يفكر بك وقتما تشاء؟!



أعراض احتباس السوائل في البطن


Author Avatar

About Author

Add Comments