فوائد تناول الموز للاطفال الرضع

  1. Homepage
  2. الأمومة والطفولة
  3. فوائد تناول الموز للاطفال الرضع
فوائد تناول الموز للاطفال الرضع

فوائد تناول الموز للاطفال الرضع

فوائد تناول الموز للاطفال الرضع


الموز واحد من أهم الفواكه المنتشرة بشكل جيد جدا حول أنحاء العالم ، و يمتاز بفوائده المتعددة للأطفال  و بشكل خاص للرضع .


الموز
– يعتبر موطن الموز الأساسي بعض الأماكن في غينيا ، و يذكر أن تاريخ الموز امتد إلى ما هو قبل 5000 عام قبل الميلاد ، و قد وصل إلى مناطق اسيا منذ 3000 عام قبل الميلاد ، أكثر الأماكن التي ينتشر فيها الجزر الاستوائية مثل ماليزيا و أندونيسيا و الفلبين و الهند وبعض مناطق في شرق اسيا ، أما عن شجرة الموز فإن لها مكانة في العديد من الأماكن ، حتى أن البعض كانوا يعبدونها ، فمثلا في الهند يعتبرون شجرة الموز انها شجرة مقدسة ، و يتم تقديم فواكه الموز الطازجة كقربان لله ، و يتم تناوله في المناسبات الدينية و المهرجانات ، بعدها وصل الموز إلى  أفريقيا و منها إلى الأمريكتين .


– اعتاد الرياضيين على استخدام الموز و تناوله أثناء اللعب ، و ذلك لأنه يوفر المزيد من الطاقة الفورية ، هذا فضلا عن أنه يوفر نسب مرتفعة من الدهون الجيدة لجسم الإنسان ، الذي يعتبره الرياضيون الغذاء الأساسي في وجباتهم .


– و بصرف النظر عن كونه الغذاء الأساسي و المثالي للرياضيين ، يعتبر الموز أيضا ذو قيمة كبيرة و أساسية للأشخاص العاديين ، و بشكل خاص لهؤلاء الذين ليس لديهم وقت أثناء العمل مثلا لتناول وجبة متكاملة ، و يمكنهم استبدال تلك الوجبة بثمرتين من الموز ، و الذي سيعمل على امداد الجسم بالعناصر المرغوبة و كذلك الحصول على الشبع .


– و لذلك يعتبر الموز من أهم الفواكه المثالية التي يمكن إطعام الطفل بها ، على ألا يقل عمره عن ستة أشهر حتى يكون الطفل على استعداد لتناول المأكولات الصلبة أو شبه الصلبة .


فوائد الموز للأطفال
سهولة الهضم
من أهم مميزات الموز و بشكل خاص عندما يكون ناعم ، و بالتالي يسهل مضغه ، هذا فضلا عن أنه يتم بسهولة كل هذا بالاضافة إلى مذاقه الحلو المحبب للاطفال ، كما أنه يسهل هضمه و يوفر للطفل مزيد من الطاقة .


الوقاية من الإمساك
من أهم ما يميز تناول الموز أنه يقي الأطفال من الإمساك ، و ذلك لأن الكثير من الأطفال يعانون بشكل شبه دائم ، من الاصابة بالإمساك ، أما مع تناول الموز فيسهل دفع البراز لديهم ، هذا فضلا عن أن الموز يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية التي تعمل على امتصاص المياة ، و بالتالي يسهل من إخراج البراز دون مزيد من المتاعب .


علاج الإسهال
على الرغم من كونه أحد الأطعمة الرئيسية التي تساعد على الوقاية من الإمساك ، إلا أنه حل مناسب جدا لعلاج الإسهال أيضا الذي غالبا ما يصاب به الرضع نتيجة العدوي الفيروسية ، وكذلك البعض قد يتناول الموز مضاف إلى الأرز ، و كذلك مضاف إلى التفاح أو الخبز المحمص ، لمزيد من الفوائد وكل هذا يعتمد على عمر الطفل و إمكانية تغذيته بهذه الاطعمة .


الغنى بالمواد الغذائية
من أهم مميزات الموز أنه غني بالعديد من المغذيات ، التي تشمل البوتاسيوم الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم الكبريت والحديد والنحاس ، و كل هذه المغذيات اساسية وضرورية جدا للطفل ، و خصوصا في الأشهر الأولى من عمره فعلى سبيل المثال البوتاسيوم ضروري جدا للحفاظ على صحة العضلات ، و كذلك الحفاظ على ضربات القلب ، أما عن الحديد و النحاس فهم ضروريون للغاية في الحفاظ على معدلات و مكونات الدم وبشكل خاص الهيموجلوبين ، كل هذا إلى جانب أهميتهم في تطوير العظام ، كل هذا إلى جانب أن الموز يحتوي على نسبة مرتفعة من الأحماض الأمينية التي تتناسب بشكل جيد مع الرضع .


الوقاية من عدوى المسالك البولية
يلاحظ أن الأطفال الرضع هم الأكثر عرضة للعدوى بأمراض المسالك البولية ، التي تتسبب في الإصابه بالحمى أو صعوبة التبول أو كراهة رائحة البول ، و تناول الموز يعمل على تنظيف المسالك البولية الخاصة بالطفل و منع إصابته بالعدوى والالتهابات .

Author Avatar

About Author

Add Comments