كيفية تحضير كينو بالكاري

  1. Homepage
  2. وصفات طبخ صحية
  3. كيفية تحضير كينو بالكاري
كيفية تحضير كينو بالكاري

كيفية تحضير كينو بالكاري

النهاردة سوف اقدم اليكى سيدتى كيفية تحضير كينو بالكاري

 

المقادير:
 

بصلة متوسطة مفورمة

٣ فصوص ثوم مدقوق

زيت زيتون

ملعقتان كبيرتان كاري ( أو حسب الرغبة )

ملعقة كبيرة فلفل أحمر حريف chilli

كوب كينوا - مغسول

كوبين مرق دجاج

صدر دجاج مسلوق ( إختياري )

كوب بازلاء و جزر مجمد (إختياري)

ملح و فلفل

نحمي زيت الزيتون و نحمس البصل و الثوم على نار متوسطة-عالية الحرارة مدة ٣ دقائق.

نضيف الكينوا و نحرك الجميع على النار ٥ دقائق ، ثم نضيف الخضار و الدجاج المقطع والبهارات.

نسكب مرق الدجاج و نرفع النار ليغلي المرق. نغطي القدر و نخفف النار و نتركه حوالي ٢٥ - ٣٠ دقيقة.

يقدم و بالعافية!
Author Avatar

About Author

Add Comments