كيف تساعد عشبة القمح على إنقاص الوزن

  1. Homepage
  2. الصحة العامة
  3. كيف تساعد عشبة القمح على إنقاص الوزن
كيف تساعد عشبة القمح على إنقاص الوزن

كيف تساعد عشبة القمح على إنقاص الوزن

كيف تساعد عشبة القمح على إنقاص الوزن


قد تكون شاهدت من  قبل باعة العصير وهم يعدون عصير عشبة القمح ، ولو اقتربت منهم قليلا لسمعتهم يتحدثون عن المنافع الصحية لهذا العصير ، ومن بين هذه المنافع الرئيسية إنقاص الوزن ، فتناول كوب واحد من هذا العصير على معدة فارغة يوميا ، يلبي جميع احتياجات الجسم .


يعتبر عصير عشية القمح واحدا من أفضل مصادر الكلوروفيل ، الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين أ، فيتامين ج وه ، المعادن مثل الكالسيوم ، الحديد ، الماغنسيوم ، البوتاسيوم والأحماض الأمينية ، والجزء الأفضل لهذا العشب أنه يسهل الحصول عليه في المتاجر ، وإذا كنت تريد التأكد من نقاؤه ، يمكن زراعته بسهولة في المنزل بسهولة كبيرة .


وإذا كنت تكافح لإنقاص وزنك فأنت بحاجة إلى تجربة عصير عشبة القمح ، في البداية يمكن أن تجد صعوبة في تناوله ، ولكن بعد فترة من الزمن يمكنك التعود على مذاقه وربما يصبح مفضلا لديك .


كيف تساعد عشبة القمح على إنقاص الوزن إذن ؟
تحتوي عشبة القمح على عنصر غذائي رئيسي وهو السللينيوم ، الذي يلعب دورا هاما في تنظيم وظائف الغدة الدرقية ، والغدة الدرقية هي جزء أساسي في جسم الإنسان ، يساعد على التحكم في وزن الجسم .


لذلك للتأكد من صحة وظائف الغدة الدرقية ، تناول كوب من عصير عشبة القمح ، وهذا يعود على الجسم بفقدان الوزن الزائد أيضا .


يقلل الرغبة في تناول الطعام :
يحتوي عصير عشبة القمح على العناصر  الرئيسية التي يحتاجها الجسم ، لذلك لا يرغب الجسم في تناول الأطعمة غير الضرورية ، وخاصة الأطعمة السريعة ، التي تعد سببا رئيسيا في كسب الوزن لدى معظم الناس .


عندما يفتقر الجسم إلى العناصر الغذائية مثل الماغنسيوم ، الحديد ، الأوميجا3 أو ما يعرف بالدهون الجيدة، يبدأ الجسم بالرغبة في الحصول على هذه المعادن .


 لذلك ينبغي التأكيد على تناول كوب من هذا العصير على معدة فارغة ، لأنه يساعد على الشبع لفترة طويلة ، ويحمي من الإفراط في تناول الطعام أيضا ، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن .


طريقة تحضير عصير عشبة القمح في المنزل :
المكونات :
– حزمة من عشبة القمح (2-4 إنش) .
– نصف كوب من الماء .
– بضع قطرات من عصير الليمون (اختياري) .


طريقة التحضير :
– تؤخذ حزمة عشبة القمح وتقطع إلى 3 قطع .
– يؤخذ نصف كوب منها ويوضع داخل الخلاط الكهربائي .
– يضاف نصف كوب من الماء إلى العشب .
– يخلط العشب مع الماء جيدا ، ثم يصفى .
– يضاف الليمون إذا كنت لا تفضل مذاق العشب وحده .


تحذير : يفضل دائما تناول عصير عشبة القمح على معدة فارغة ، فعندما يتم تناوله بعد الوجبات ، فمن المحتمل أن يؤدي إلى الشعور بالغثيان .

Author Avatar

About Author

Add Comments