نصائح لراحة بال المسنين

  1. Homepage
  2. صحة المسنين
  3. نصائح لراحة بال المسنين
نصائح لراحة بال المسنين

نصائح لراحة بال المسنين

سوف نتحدث في مقالة اليوم عن موضوع من الموضوعات الهامة في الطب وهو موضوع نصائح لراحة بال المسنين وسوف نتناول الموضوع بشكل طبي ونعرض معلومات مختلفة عنه، فتابع المقال لتتعرف على الموضوع

قال تعالى: "وقضى ربك ألا تعبدوا إلا إياه وبالوالدين إحساناً إما يبلغن عندك الكبر أحدهما أو كلاهما فلا تقل لهما أفٍ ولا تنهرهما وقل لهما قولاً كريماً (23) واخفض لهما جناح الذل من الرحمة وقل رب ارحمهما كما ربياني صغيراً".

إذا كنتم بالفعل تقومون برعاية و بر الوالدين، فأنتم تعرفون بالتأكيد الضغط الكبير المنطوي على ذلك. حتى لو كانت صحة والديكم جيدة وهم يحتاجون فقط إلى القليل من المساعدة في أنشطة معينة، فهذا لا يعني أنكم قلقون بشأنهم بشكل أقل. في الواقع، فقد تكونون قلقين أكثر، لأن مخاوفكم تعتمد على نقص المعرفة حول ما سيحدث في المستقبل وحول السيناريوهات التي لا يمكن أن تتوقعوها.

اليكم بعض النصائح لتحسين رعاية الوالدين ورعاية أنفسكم:

تقاسموا المهام مع شخص آخر

قد تترددون في اللجوء إلى الآخرين للمساعدة في رعاية الوالدين. الأسباب يمكن أن تكون متنوعة - ربما أنكم تعرفون ان ذلك يتطلب بذل الكثير من وقتكم وطاقتكم وتشعرون بعدم الارتياح من التحدث عن هذه الصعوبة لشخص آخر الذي يمكن أن يساعدكم في ذلك. ربما تخشون من أن يكون الشخص الأخر عديم المسؤولية أو الأسوأ من ذلك، تكتشفون انه قاسي أو عنيف. في معظم الأحيان، فان أقارب وأصدقاء والديكم يسعدون بتقديم المساعدة في رعايتهم. إذا لم تطلبوا المساعدة فقد لا تتلقوها مطلقا ومع مرور الوقت فان العبء البدني والنفسي من كونكم مقدمي الرعاية الوحيدين لوالديكم سوف تظهر علاماته عليكم من الناحية – الصحية، الاجتماعية، الأسرية، في العلاقات الرومانسية وفي الوقت الذي تخصصونه لأنفسكم.

ضعوا خطة طويلة الأجل

عندما يصل الوالدين الى سن الشيخوخة ويصبحون غير مستقلين تماما، فمن السهل تحويل قضاء كل احتياجاتهم لعادة. إذا وضعتم مسبقا مع والديكم خطة حول رعايتهم في المستقبل، فإن ذلك سوف يسهل على جميع المعنيين بذلك. يجب عليكم التحقق من التغطية الصحية التي لديهم، التعرف على الأطباء الذين يعالجونهم والأدوية التي يأخذونها. افحصوا ما إذا كان من الممكن تأمين والداكم في شركة تأمين صحي خاصة إذا كان التأمين الصحي العام لا يكفي. لا تنسوا أن نظام التغذية والتدريب البدني الصحي هو جزء أساسي من التخطيط لوالديكم. طالما بقوا نشطين، فإنهم بذلك يحسون صحتهم، واستقلاليتهم ويطيلون عمرهم.

الانضمام إلى مجموعة دعم

رعاية الوالدين المسنين ليست عملية مرهقة فقط، بل ان ذلك يجعلكم تشعرون في كثير من الأحيان بأنكم تتحملون المسئولية وحدكم. رعاية الوالدين المسنين قد تتسبب لكم في الانغماس في الروتين والشعور بالوحدة والابتعاد عن أهدافكم الشخصية وأحلامكم المهنية. وهذا قد يسبب لكم الإحباط والإرهاق الشديد.

العديد من الناس يمرون في نفس العملية وهناك العديد من مجموعات الدعم التي يمكن أن تعيركم آذانا صاغية أو تقدم لكم نصائح جيدة. يمكن أيضا الحصول على الدعم من خلال المجتمعات والمنتديات على شبكة الإنترنت، وهذا مثالي للأشخاص الذين ليس لديهم الكثير من الوقت ومشاغلهم كثيرة.

اهتموا بأنفسكم

رعاية الوالدين هي وظيفة بدوام كامل. يجب تحضير وجبات الطعام لهم، مرافقتهم إلى الأطباء، شراء المواد الغذائية، مواد للطبخ، مواد لتنظيف المنزل، وحتى مساعدتهم في الاستحمام أو استخدام المرحاض. مع كل هذه المتطلبات، فمن المهم وحتى من الصعب جدا أن تتذكروا أن تعتنوا بأنفسكم أيضا. إذا لم تهتموا بأنفسكم أولا فقد لا تكونون قادرين على رعاية والديكم سواء من الناحية البدنية أم النفسية. علامات التوتر النفسي تشمل - الغضب، القلق، العزلة الاجتماعية، الاكتئاب، التعب، العصبية، مشاكل في النوم ومشاكل صحية.
Author Avatar

About Author

Add Comments