الارشيف

  1. Homepage
  2. التغذية العلاجية
%d9%81%d9%8a-%d8%a3%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a7%d9%8b-%d9%8a%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%ac%d8%af-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d8%9f

في أى الأطعمة تحديداً يتواجد فيتامين A ؟ يتم العثور على فيتامين (أ) بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة مثل الحليب والحبوب الكاملة. ويمكن الحصول على الكميات اليومية الموصى بها من خلال تناول مجموعة م...

Read More »
%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%ae%d9%81%d9%8a%d9%81%d8%a9-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%b9%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86

وجبات خفيفة صحية وعالية البروتين 1-اللفائف التركيه تعتبر اللفائف التركية من الوجبات الخفيفة والمغذية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين وهي تتألف من شرائح مقطعة من خبز التورتيلا و...

Read More »
%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%82%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ac%d9%81%d9%81%d8%a9-%d9%87%d9%8a-%d9%85%d8%b5%d8%af%d8%b1-%d8%ac%d9%8a%d8%af%d8%a7-%d9%84%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa

البقوليات المجففة هي مصدر جيدا للبروتين ، و الألياف ، و النشا ، و الحديد ، و فيتامينات ب ، و البوتاسيوم ، و المغنيسيوم و المواد الغذائية الأساسية الأخرى . عند طهي البقوليات المجففة ، فإنم نقعها يقلل وقت ال...

Read More »
%d8%ad%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%87%d8%a7-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b2

تعرف هذه الفاكهة المحبوبة بقدرها على تقليل التورم في الجسم ، تساعد على فقدان الوزن ، تقوية الأعصاب وإنتاج خلايا الدم البيضاء لأنه يحتوي على فيتامين ب6 ، كما أنه غني بمضادات الأكسدة ، التي لديها القدرة عل...

Read More »
%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%b9%d8%b3%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ad%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a7%d9%85

الفيتامينات الموجودة في العسل الخام أولا : فيتامين سي العسل الخام غني بفيتامين سي . يعتقد الخبراء الطبيون أن فيتامين سي واحد من الفيتامينات الأكثر فعالية المتاحة لل...

Read More »
%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85

النباتات التي تساعد في علاج ضغط الدم المرتفع : 1- الكرفس : يستخدم عصير الكرفس لدى العديد من الأشخاص لعلاج إرتفاع ضغط الدم ، وفي الحقيقة وجد أن بذور الكرفس أكثر فاعلية ف...

Read More »
%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a%d9%85%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d9%88%d8%af-%d9%88%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%a9-%d8%aa%d9%82%d8%b1%d9%8a%d8%b1-%d8%b4%d8%a7%d9%85%d9%84

أولاً لمحة سريعة عن الليمون الأسود ،و قيمته الغذائية .. يحتوي الليمون الأسود على نسبة عالية من الفيتامينات من بينها فيتامين ج ،و فيتامين د ،و مجموعة كبيرة من المعادن،و العناصر من أهمها الكالسيو...

Read More »